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It's you versus you - every fucking day

03.12.2017

 

Foto Nr. 1 ist 6 Monate alt, Nr. 2 ist letzte Woche entstanden.

 

Bei deiner persönlichen Fitness und Gesundheit ist es, wie in allen anderen Bereichen in deinem Leben - du trittst jeden Tag gegen dich selbst an. Deine Fähigkeit immer wieder aufs Neue deine Komfortzone zu verlassen, dich selbst zu fordern und damit zu zwingen Fortschritte zu machen, bestimmen über deinen Erfolg.

 

WENN DU HEUTE TUST, WAS DU IMMER GETAN HAST, WIRST DU MORGEN SEIN, WER DU IMMER WARST

 

Wir alle haben Phasen, in denen wir es uns in der warmen und wohligen Bequemlichkeit unserer Komfortzone gemütlich machen (wie man auf Foto Nr. 1 sieht), und diese Phasen sind menschlich und manchmal auch einfach notwendig. Kein Motor kann dauerhaft im roten Bereich drehen. Aber der Punkt, an dem du spürst, dass es zu bequem wird, dass du etwas in deinem Leben verändern willst, ist immer der Punkt, an dem du zuerst dich ändern musst.

 

BEGINNE MIT KLEINEN VERÄNDERUNGEN, ABER WIEDERHOLE SIE TÄGLICH

 

Treib mehr Sport, ernähre dich gesünder, lies neue Bücher, unterhalte dich mit neuen Menschen, höre/schaue neue Podcasts, kümmere dich einfach um dich und tue es so intensiv, dass es dir dabei immer ein bisschen unbequem wird. Du wirst überrascht sein, wo du in 6 bis 12 Monaten und in 2-3 Jahren sein wirst.

 

#lebemutig #livebrave

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